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Especialistas dicen Buena alimentación asegura mejor salud a dominicanos

Santo Domingo:- En busca de mejorar la salud de sus residentes, la Junta de Ciudad Nueva y NG Training Studio realizaron la charla Biomecánica, Alimentación y Suplementación con la participación de los principales líderes que servirán de multiplicadores de esta experiencia.

Para los expertos en salud y nutrición deportiva, Doctor Miguel Acosta y Nabil Gaud, una buena alimentación balanceada más ejercicios, es calidad de vida, lo que trae con ello, salud segura.

Acosta quien agotó el tema de la fisioterapia muscular, explicó que el proceso de la importancia de calentar antes de cada rutina de ejercicios lo que garantiza que no habrá dolores musculares y desvío de los ligamentos de los huesos, sobre todo la columna vertebral, soporte del cuerpo.

Llamo la atención sobre la forma de sentarse, ya que es un indicativo de desviación en la columna vertebral, así como hacer giros con la cintura, la que dijo-no se puedo hacer en forma redonda, sino como el movimiento de la aldaba, de un lado a otro, pero nunca en círculos.

Los asistentes a la charla se comprometieron a servir de multiplicadores

De su lado Nabil Gaud, quien es director del Gimnasio NG Estudios resaltó la importancia de una buena alimentación, la que empieza-dijo-con el desayuno.

Expresó que la rutina de ejercicios es buena, pero que uno debe saber que quiere a la hora de ir a un gimnasio para saber qué tipo de alimentación requieren los asiduos de los centros de ejercicios.

La charla Biomecánica, Alimentación y Suplementación, se realizó bajo la atenta atención de los líderes comunitarios, los que intercambiaron impresiones con los charlistas sobre temas de interés. Los asistentes se comprometieron a servir de facilitadores a los demás vecinos de Ciudad Nueva.